2009年08月25日

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 このタマネギ、色々な野菜と混ぜ、火を通して炒めると


 甘みが出て非常に美味しいす。しかもヘルシーです。



 しかし、このタマネギを"オニオンリング"などの揚げ物


 にするとカロリーが激増!w(°o°)w


 野菜は油を吸収しやすいですので・・・・・


 野菜だから一見ヘルシーな感じがするのですが?

 

 

 ここでカロリーを見てみましょう!(単位:キロカロリー)



 タマネギ100g・・・・・・・・・・・・・37

 オニオンスープ ・・・・・・・・・・・・110

 オニオンリング・・・・・・・・・・・・・220

 オニオンてんぷら・・・・・・・・・・・・285

 オニオンかき揚げ・・・・・・・・・・・・381




 @〜B簡単なオニオンスープの作り方

 
 @タマネギを薄く切る

     ↓

 Aナベに油を少々いれ、弱火で茶色になるまで炒める

     ↓

 B湯を加えブイヨンを溶かし塩コショウ

     ↓

    出来上がり
          
 


 ちょっとは参考になりましたか?

 





___________________________

     


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posted by 魔法使い at 08:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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