2009年11月07日

つらい肥満解消は嫌い!?

ファセオラミンは、白いんげんに含まれるα-アミラーゼ阻害成分で、炭水化物が糖分になるのをコントロールし、、吸収させにくくする効用のある養分です。サプリメントで簡単に補うのが最適でしょう。スナック菓子などが好きであまりスポーツをしない人は、老廃物が溜まりやすいので、お酢をできれば補うすべきです。


昼飯は忘れずに摂取するようにしてください。たんぱく質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてデブに逆戻りします。そういえば、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり人気になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。叶姉妹さんのような体格保持のため、4ヶ月先を目処に日ごろから食べる食べ物を見直します。


体操をするとき突然ボディを動かしても怪我の元になってしまいますので、トレーニングの前にはしっかりストレッチ等の準備運動をするようにして下さい。内臓脂肪症候群の予防をかねてヨガをしたりダンベルでスポーツしたりというのが、有酸素運動としてベストと言えます。


posted by 魔法使い at 19:08| スリムな下着、スリムな身体から! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする