2009年10月20日

危険なダイエットには配慮

それから、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり好評になっていた骨盤ダイエットに興味津々です。スナック菓子が好きでシェイプアップのご褒美として毎週土曜日の夕食はガッツリ食べます。意志が弱いとハードなですね。仲間は過剰のトレーニング では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、一度にトレーニング するのは止めましょう。注意しなくてはいけないと毎日思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。


お風呂でスポーツしてダイエットをするということは、とても効用があります。激しい減量ではなく、ストレッチのようなエクササイズをするようにしましょう。血液の循環を向上することができます。無酸素運動は、筋肉が身体の中の糖をエネルギー源として消費しますので、筋力をアップすることで糖が燃焼されやすいボディに変わります。


それはそうと、カカオのポリフェノールには脂を燃焼する作用があるのでチョコレートでのダイエットが今は流行ってますが、糖質と油脂の過度摂取には配慮です。シトラスには、脂の消費を助長する効用があります。それはさておき肥満解消中のイライラの解消効果もあります。中年期には食事制限による無理なダイエットは極力やらないほうが後々の体型維持にはツボです。


posted by 魔法使い at 13:10| ダイエットサプリメント! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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