2009年07月15日

体脂肪消費のワンポイント

揚げ物が好きで痩身のご褒美として毎週月曜日の夕食はガッツリ食べます。意志が弱いと難儀なですね。ところで豆乳の成分は女性には重要みたいなので毎週水曜日は豆乳と決めています。私の場合、近頃流行のプチ断食で食べなかったりすると、大腸の働きが活発になってストレスを抑制しにくいので、あまり効能はないかも。体内の運動である基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても脂肪が燃焼される体になるのが夢ですね。


牛乳などの乳製品は余分に摂取するようなことがなければ健康的な選択肢です。豆乳ダイエットは、大豆ペプチドの働きと、大豆サポニンの持つ腸での糖や脂分の吸収を遅らせる効き目を利用した容易なダイエットのやり方です。


縄跳びは他のトレーニングと比較しても運動消費カロリーの多いエクササイズですので、理想のボディに早く近づくのに効用があります。そういえば、筋力トレーニングは正しいフォームでゆっくりと行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームをキープして行うのがかなめです。


posted by 魔法使い at 23:47| ダイエットドリンクはお好きですか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする