2009年07月10日

金魚運動マシーンは手軽なの?

アミノ酸を摂取して水泳などの有酸素スポーツをすることで、体脂肪消費酵素のリパーゼが活性化し、外見改善を手助けします。ファセオラミンは、白いんげんに含まれるα-アミラーゼ阻害養分で、炭水化物が糖質になるのを制御し、、吸収させにくくする効能のある養分です。サプリメントで手軽に摂取するのが最適でしょう。薄味にすることで脂分や糖分の量を抑制できますから、メタボ体型の方は自炊が最適です。


アクアビクスという体操は、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがハードな人や、エアロビのような激しい運動はちょっとという方にもお勧めできます。そういえば、掃除は部屋がきれいになるうえに凄く効果のある全身のエクササイズになるので、日ごろからしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。


それから、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで華美なカラダに戻るのがいいのではないかと思います。肥満解消をしたら体のバランスが悪くなったということがないように、 全身の運動を意識してスタイルを整えてくださいね。




posted by 魔法使い at 20:12| ダイエットウェア! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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