2009年04月11日

ウォーキングは効き目あり

夜に脂肪や糖を摂ると脂肪が付きやすいので、夕食は少なめに摂るようにコントロールしましょう。炭水化物を過剰に摂るのは太りすぎになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのが重点です。シェイプアップのポイントは糖分を少量の量にして大切な栄養分を多量の量とるようにすることです。


体重減ったのにまだ二の腕とウエストにたくさんのぜい肉があるようなので、半身浴しながら体操しようかな。スリムなパンツって、太ももがポッチャリだと似合いませんよね。水泳頑張ってゴージャスに痩せようと思います。


希望としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効能がありそうです。炭水化物はシェイプアップの敵と思われがちですが、実は肝要な栄養素なんです。エクササイズするのに炭水化物はすごく肝要です。


posted by 魔法使い at 01:56| ダイエットサプリメント! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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