2010年04月10日

危険な痩身には配慮

デトックスの効果のある豆乳は高タンパクですが低油脂のため近頃はアメリカでも人気になってきています。インターネットのコミュニティを見て、シェイプアップの手法の口コミなどを参考に、理想の外見を手に入れたいですね。


ラーメンやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、エアロビなどで体操するのが日課です。ダイエット日記を見るのが今の日課ですかね。ちなみに基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にグレープフルーツなどの果物と無糖のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。


たまに足の太さがコンプレックスになって、多量の食材を補うことを避け、毎日トレーニングをすることでなんとかコンプレックスの解決を目指しています。私のように家だと時たま怠けてしまう人は、ジムに行くほうがモチベーションの持続にもなりますので、楽だと思います。現在は昼食前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂が燃焼されやすいときなのだそうです。


posted by 魔法使い at 22:08| ダイエットウェア! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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