2010年04月15日

減量栄養補助食品ならDHC

小林製薬で栄養補助食品が激安で売っていたので近頃は幸せ気分。今のスーパーはカロリー表示などもされて、相当便利だと今日行ってみて気付きました。日常的に肥満解消をしているという意識を強く持って、朝食の食べものや要素にも気を遣うようになり、健康的になったかも。私は毎日体重をチェックして鏡で自分の体型を見て、現状を意識するようにして、シェイプアップの動機を持続しています。




食事制限だけの肥満解消では摂取することが出来るミネラルなどの栄養素も不足気味なので、なるべく背筋などのエクササイズを併用することが重要です。それはさておき、ターボジャムというプログラムは、あの評判のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効能を目標としています。




時たま忙しい時には、たくさんの時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。また、産後もハードなようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美な肉体に戻るのがいいのではないかと思います。