2010年04月16日

サプリの効能

少ない筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを少しずつでもいいから頑張ろうと思っています。

綺麗に筋肉が発達されたらいいなあ。食べ物に気をながら有酸素トレーニングと無酸素体操をキープしていけば

ダイエットは完璧という感じです。ただ手軽に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした体操も忘れてはいけませんよ。

まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。身体の筋力をアップできるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。



1ヶ月前のおもいっきりテレビでもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効き目がある。

しかし維持するのが大変なのですね。

昼ごはん後にたまにりんごを食べるのですが、それが肥満解消効果にもなっているのかな。



多量の量を食べないよう調整してぜい肉を徐々に落としていきましょう。薄味にすることで油脂や糖の量を調整できますから、

メタボリックシンドローム体型の方は自炊がピッタリです。コエンザイムQ10は身体を活性化させ基礎代謝を向上させる効能があり、

小林製薬などで格安で売っています。



posted by 魔法使い at 18:11| ゴムのスカートを家で履いていませんか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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