注意しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解決できていなければ必ずリバウンドすることです。
エクササイズして付けた筋肉を維持できれば普段の生活の基礎代謝だけで
凄くエネルギーを燃焼できるので、ダイエットが楽になりますね。
ときどき足の太さがコンプレックスになって、多くの食品を補うことを避け、
毎日運動をすることでなんとかコンプレックスの解消を目指しています。
時々エアロビクス1回で突然痩せたというかたがいますが、汗をすごくかくことで
身体から過剰に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪は落ちていません。
腹筋はやり方さえ間違わなければ割れるらしいです。
あとはその状態を維持するようにしないと。ウエストのぜい肉カットも理想に近づいてきました。
シェイプアップの重点は糖分を微量の量にして必須な栄養分を多くの量とるようにすることです。
ポッチャリのスタイルが嫌な人は、スナック菓子やビールなどは極力やめてください。
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