2010年10月20日

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<愛は距離に勝てない・・・遠距離恋愛の成就とは!! >

アメリカでカップルを調査したみたいなのですが・・・・

何らかの事情で引越し、住んでいた場所が離れたカップル

ほど別れる・・・・



いわゆる”遠距離恋愛”は成り立つのか?

『2人の物理的な距離が遠くなればなるほど結婚に至る確立が

低くなる』→”ボザードの法則”



この遠距離恋愛の成功させる方法があるのでしょうか?



答えは、中々みつかりません!



強いて言えば、できるだけ時間を作って会うこと。

(経済的負担と相談しながら・・・)

ダメな場合は、電話やメールを欠かさないようにする。



できることなら、どちらかが相手の家に押しかける

ことが結婚につながるのではと思います。

押しかけ女房、押しかけ夫・・・?




遠くの親戚よりも近くの他人


だと思います。


人は繰り返し目にふれるものを好きになる習性が


あることを忘れないで下さい。



人は一人になると弱いものです。(\__\;)






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<無料でバックアップデーターをネット上で確保できるとしたら・・・! >


パソコンの大事なデーターを失った人ならわかると思います。


パソコンのデーターを失うと、復元と言う作業をします。

しかし、ソフトを使って復元できると良いのですが

自分の力で回復できない場合は、業者に依頼しないといけません

しかし業者に依頼すると、それなりの金額がかかります。

ちょっとしたデーター300MBとか500MBとかで約20万とか30万とか

とにかくそれなりのデーター修復料金がかかるものです。



ですから、できることなら大容量のハードディスクを複数買って

バックアップをとるようにするよう心がけた方がと思います。

できるなら安い経費でしかもネット上で預かってくれるところが

あれば非常に助かると思います。



今日のお話はネット上でタダで保存できるサービスが

あるようなので、お教えしておきます。



『スカイドライブ』と言う所です。



無料の会員登録(25GBまで)ファイルをネット上で保存できる



友人知人ファイル共有もOK



大事なデーターなどを自前のハードディスク+アルファと言う形で


利用してみても面白いのではと思います。(^^)




よかった利用してみたら・・・・・・(^^)


アドレスはこちら(Windows Live Sky Drive)

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無料でネット上にデーターを保存してくれますよぉ!




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<彼氏、彼女のうそを見抜くには・・・・! >



人は誰でも一つや二つ秘密があるものです。

しかし人は基本的に正直にプログラムされているものです。



(注)人の中にはポーカーフェイスの人もいるので全てには当てはまらないのでご注意!


だから何かの都合によりうそをつかなくてはならない

状況っていうことがあります。



例えば、街で偶然、元彼と遇ってしまった。元彼と遇ってしまった。

ただそれだけなのですが、なんとなく複雑な気持ち・・・・

その時偶然に通りかかった、知り合いに遇って・・・・って具合で

話がややこしくなるものです。



人はうそをつくとき相手にばれないように考えが働きます。

普段よりも手短に答える傾向があります。

いつもくわしくこと細かく話す人も

いつも話すリズムと違ってよそよそしい答えが返ってくるものです。

又は逆に聞きもしないのに必要以上に話を無理やりつないで

へんてこりんな会話になります。





この会話を聞いてあなたどのように思いますか?


週末、急に出張が入っちゃって・・・・男性


まさか・・・!女の人とどこか行くんじゃないでしょうねぇ・・女性


あぁ〜何言っているんだよぉ〜・・・・男性


仕事に決まっているじゃないかぁ〜・・・・男性


何なら一緒に来てみるかなぁ〜・・・・男性


やましいところがなかったのなら、このような答えになると思います。


言葉がスムーズに出てくると思います。




あなたは大丈夫でしょうか?

うそをつくときはいつもと同じリズムで

話しすぎず、省略しすぎず、をモットーに

しましょう!












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2010年05月22日

スクワットとボクササイズでトレーニングはOK

燃焼系サプリではありませんが、私はトレーニング 12分前にブラックコーヒーを1杯飲んでいます。カフェイン要素が脂を消費させやすくするそうです。今結構しんどいので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてグレープフルーツの甘い香りのするハーブティーをゆっくりと飲むといいかも。健康管理に配慮して痩身して、倖田來未さんのようになるのが理想です。小林製薬でサプリが格安で売っていたので現在はハッピー気分。



肥満の体格が嫌な方は、揚げ物や缶コーヒーなどは極力やめてください。最近流行のダイエットサプリメントには、非常に実に多くの種類があって、その効用もいろいろです。糖分を使うものには砂糖の代わりに人工甘味を使う方法もあります。カプサイシンは唐辛子の辛味養分であり、有酸素系スポーツと併用することで、高いぜい肉消費効果が期待できます。



それはそうと、有酸素系の運動をするなら、摂る後よりも空腹時の方がより多くの脂肪を燃焼します。無酸素運動は、筋肉が身体の糖分をエネルギー源として消費しますので、筋力をアップすることで糖分が消費されやすいボディに変わります。毎日どこかにできるだけ出歩くようにするのもよいでしょう。今流行のベリーダンスは、お腹を中心にヒップなどの筋肉を細かく動かす体操です。音楽に合わせて楽しみながら徐々に張りのある引き締まった身体を手にして下さい。






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(健康美人と健康美男のおしゃれにダイエット! )
posted by 魔法使い at 13:34| スリムな下着、スリムな身体から! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月19日

骨盤ダイエットの体験記

有酸素と無酸素のトレーニングをバランスよく行うことで、ぜい肉が消費され、糖も燃えやすいボディづくりができるようになります。また、水中でのスポーツは、体重が重い人や体力に自信の無い方でも、身体に負担を掛けることなく全身エクササイズができるという特長があります。コアリズムは、ラテンダンスをベースにした体操で、太ももに効用があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の活動を高めることで体にいい美しい体格を作り上げるのです。金魚運動の器具の体操では、胃の働きが活発になり便通の改善にもかなり有効です。何より有酸素エクササイズになるのでダイエットとしても注目されています。



私の周りには、手軽な体操とエアロバイク18分と食事制限で2ヶ月で痩せたという言うかたが多いですね。だけど、希望と現実は違うからたまに挫折するのですけどね。手軽には思ったとおりにいかないのも肥満解消です。



ダイエット中は補うカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には警戒しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって肥満になりやすくなってしまうから抑制が難しいんですよね。 3ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に2Kgも体重が増えて凄く後悔しました。





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2010年04月24日

好評のシェイプアップサプリ

ちなみに主婦のかたは、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でもダイエットになるというのはうれしいですね。家に全身が映る鏡があるので、たまに自分の肉体をチェックしています。痩せたい箇所の確認は重要かな。肥満解消をしたら肉体のバランスが悪くなったということがないように、 全身の体操を意識してプロポーションを整えてくださいね。



ウォーキングは一番容易ですが、心肺機能が強化し脂肪も燃焼され、ウエストが引き締まります。肥満解消中であることを周囲の同僚などに宣言するのもモチベーションアップの重点となるでしょう。洋ナシ型の太っちょの方は、摂る脂肪がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素エクササイズと下半身の筋トレが効果があります。凄く簡単だけど結構効果があるのが、足上げダイエットです。方法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというスポーツです。



ギムネマは、糖の吸収を抑える働きがあり、太りすぎ体型や脳卒中をコントロールする効果があることでよく知られています。炭水化物を余分に摂るのはデブになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがキーポイントです。理想スタイル維持の最適なやり方は食生活の見直しです。この頃ヨーロッパで評判のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくいダイエットに最適です。






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耳つぼダイエットの評価

一時期好評になったサウナスーツは、汗はとても出ますが体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。それはさておき、真っ直ぐの姿勢をキープして歩くだけでヒップアップの効果があるので、猫背を脱却してお尻の箇所の筋肉を使って歩きましょう。とても大雑把にいえば、燃焼エネルギーが摂取エネルギーを上回れば、足りない分は体内の体脂肪を消費することでまかなわれます。縄跳びは他のスポーツと比較しても運動燃焼カロリーの多い運動ですので、理想の身体に早く近づくのに効用があります。



コンニャクは満腹感を与え、摂るカロリーを調節する健康的な食品です。バナナは腸だけでなく血液のコレステロールにも効果があって、太っちょの脱却にもよいでしょう。そういえば思春期の痩身はたんぱく質不足になりがちですので余分な痩身は禁物です。ダイエット要素のイノシトールは脂分やコレステロールの流れをサポートして、身体の中に脂肪がたまらないようにする効き目があり、脂肪肝などの予防によいとされています。



普段は食後1時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの仲間は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。大変なのですね。しかし理想がないと急激ににおかしが食べたくなります(笑)。急激に早く痩せたいという気持ちはすごくよくわかりますが、ある程度の時間をかけて太っちょになりにくい状態に持っていく手法をオススメします。






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2010年03月28日

ダイエットエクササイズとメリット

3月28日


ダイエットエクササイズとメリット



ダイエットエクササイズとはどんなダイエットなのでしょうか。そもそもエクササイズとは、運動で健康維持を図ることです。

ダイエットエクササイズは、体を動かして体内の余分な脂肪を効率よく燃やすことで、

健康的になおかつ美しくやせることを目指すダイエット法です。


よく宣伝などで見られる、何もせずに特定のものを食べてやせる、というようなダイエット法とは根本的に違います。

継続的に行えて、しっかりダイエットができるダイエットエクササイズは、

メタボリックシンドロームが社会問題になっている今、まさに大切な法方なのです。



ダイエットエクササイズは基本的に自宅で行うものがほとんどで、決まったプログラムは存在しません。

かなりハードなエクササイズが組み込まれたものや、誰もが簡単に行えるものなど、レベルも種類も様々なのです。

とにかく手軽に挑戦できるダイエット法だということが、ダイエットエクササイズの最大のメリットだということができるでしょう。



特別な能力や器具などを必要とするわけでもなく、自宅で手軽に始められる点も、その魅力のひとつといえるでしょう。

ストレスをためがちな食事制限もなく、器具を購入することもなく、お金をかける必要もないということも、大きな魅力だということができます。

適度な運動がストレスを解消することになり、筋力向上にもつながる上に、基礎代謝を上げることができるという点も、大きなメリットです。

基礎代謝は体がどんな状態にある場合でも使われるエネルギーの消費を意味しますが、

筋肉がついてこの基礎代謝があがると、寝ていても脂肪が燃焼しやすくなるのです。








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(健康美人と健康美男のおしゃれにダイエット! )

(気楽にダイエットしてみましょう)

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(ぽっちゃり系のぷるぷる肌と自慢していませんか?BMI値40以上じゃないのですか?)






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2009年11月07日

つらい肥満解消は嫌い!?

ファセオラミンは、白いんげんに含まれるα-アミラーゼ阻害成分で、炭水化物が糖分になるのをコントロールし、、吸収させにくくする効用のある養分です。サプリメントで簡単に補うのが最適でしょう。スナック菓子などが好きであまりスポーツをしない人は、老廃物が溜まりやすいので、お酢をできれば補うすべきです。


昼飯は忘れずに摂取するようにしてください。たんぱく質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてデブに逆戻りします。そういえば、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり人気になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。叶姉妹さんのような体格保持のため、4ヶ月先を目処に日ごろから食べる食べ物を見直します。


体操をするとき突然ボディを動かしても怪我の元になってしまいますので、トレーニングの前にはしっかりストレッチ等の準備運動をするようにして下さい。内臓脂肪症候群の予防をかねてヨガをしたりダンベルでスポーツしたりというのが、有酸素運動としてベストと言えます。


posted by 魔法使い at 19:08| スリムな下着、スリムな身体から! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする